Eetvrijheid traject

1-op-1 coaching

Een leven met eetvrijheid start bij jou. Als jij er klaar voor bent, dan gaan we gelijk aan de slag! In 6 maanden gaan we ervoor zorgen dat jij geen eeuwige strijd meer hoeft te voeren met jezelf en dat jij je eetvrijheid terug gewonnen hebt.
Klinkt goed, vertel me meer!

Je Eetvrijheid terugwinnen met Intuïtief Eten

Intuïtief Eten is een anti-dieetmethode en hiermee dé methode waarmee jij jouw eetvrijheid terug kan winnen. Vanuit verschillende principes ga je leren hoe je niet meer continu de strijd met jezelf hoeft aan te gaan bij het maken van beslissingen over je voeding. Intuïtief Eten kan je verschillende handvatten geven waarmee jij weer leert luisteren naar je lichaam, maar ook de signalen van je lichaam kan herkennen, respecteren en onderhouden.

Intuïtief Eten bestaat uit 10 principes en tijdens het Eetvrijheid traject doorlopen we deze stapsgewijs:

1.

Zet de dieetbril af

Bij de eerste stap naar het worden van een intuïtieve eter zeg je de dieetwereld gedag. Je brengt in kaart welke invloeden er in je omgeving zijn en hoe je de invloed kan weghalen.

2.

Respecteer je honger

Bij het volgen van een voedingsschema eet je puur wat er voorgeschreven staat. Hier leer je weer om luisteren naar je lichaam en te eten waar het honger heeft.

3.

Sluit vriendschap met je eten

Verboden voedsel is een onderdeel dat bij elk dieet naar voren komt. Na velen diëten is de lijst eindeloos geworden en dien jij weer vriendschap te luisteren met voedsel.

4.

Stuur de eetpolitie weg

Door diëten kan je verschillende stemmen hebben ontwikkeld die jouw (eet)gedrag beïnvloeden. Het wegsturen en om leren gaan met deze stemmen is een stap richting eetvrijheid.

5.

Ontdek je voldoening

Het gene eten dat jou gelukkig maakt is heel mooi, maar ook kunnen stoppen wanneer je voldoende hebt is fijn.

6.

Ontdek je verzadiging

Welke signalen geeft jouw lichaam als het vol zit? Als je deze kan herkennen en respecteren, dan kan je ongemakkelijke avonden waarbij de knoop van de broek los moet voorkomen.

7.

Wees lief voor je emoties

Iedere dag ervaar je emoties. De een sterker dan de ander. Er achter komen of jij een emotie-eter bent kan je rust en vrijheid geven om emoties op een andere manier te verwerken.

8.

Respecteer je lichaam

Ieder lichaam is uniek. Leren respecteren dat jouw lichaam dat ook is.

9.

Beweging – voel het verschil

Van sporten om af te vallen naar bewegen omdat je het leuk vindt. Leer je lichaam onderhouden op een manier die gezond en leuk is.

10.

Eer je gezondheid

Leer hoe jij keuzes maakt waarmee je jouw gezondheid eert en niet een dieetgewoonte van maakt.

Wanneer je al deze principes doorlopen hebt, heb jij geleerd hoe je weer kan luisteren naar je lichaam en leer je hoe je jouw Eetvrijheid kan terugwinnen.
Dit wil ik!

Het Eetvrijheid traject is voor jou als...

  • Je het gevoel dat je al je hele (volwassen) leven aan het diëten bent
  • Je elk dieet geprobeerd heb, maar niks lijkt te werken
  • Je altijd een strijd met jezelf aan het voeren bent
  • Je eet, omdat het moet en niet omdat het je gelukkig maakt
  • Je leven uit het volgen van schema’s bestaat
  • Je weer wilt genieten van eten zonder schuldgevoel

Eetvrijheid: 1-op-1 coaching

Wil je weer vrijheid hebben binnen je voeding? Dan kan je dit terugwinnen in 6 maanden. Tijdens de coaching gebruiken we de 10 principes van Intuïtief Eten als richtlijn. We starten met een eerste sessie van 60 minuten en daarna spreken we elkaar om de week in totaal nog 12 keer 30 minuten.

Daarnaast ontvang je een analyse van je voedings- en leefpatroon, zodat je naast het terug vinden van jezelf ook aanpassingen kan maken om zo gezond mogelijk te leven. Tussen de sessies mag je al jouw vragen via de mail stellen. Samen gaan we opzoek naar de mogelijkheden!

Ik wil meedoen met het 1-op-1 traject!

Na het traject heb jij...

  • Je eetvrijheid terug gewonnen
  • Een vrij leven. Doei eeuwige strijd!
  • Alle tools in handen om de beste beslissingen te kunnen maken
  • Herken, erken en respecteer jij alle signalen die je lichaam je geeft

6 maanden
1-op-1 coaching

Dit krijg je erbij:

  • Maandelijkse sessies
  • 7 sessies (1 x 60 min., 6 x 30 min.)
  • 1 analyse van je voeding & leefstijl
  • Mailcontact tussen sessies

€ 545,00

Dit wil ik!

6 maanden
1-op-1 coaching
intensief

Dit krijg je erbij:

  • Elke 2 weken een sessie
  • 13 sessies (1 x 60 min, 12 x 30 min.)
  • 1 analyse van je voeding & leefstijl
  • Mailcontact tussen sessies

€ 860,00

Dit wil ik!

Deze mensen wonnen hun Eetvrijheid terug

"Het traject werkt prettig, is goed zelf doorheen te werken. De persoonlijke begeleiding van Deveny vind ik wel echt een meerwaarde. Het helpt als stok achter de deur om het traject te blijven volgen en het geeft ook gelegenheid om te bespreken waar in het traject zelf maar ook in de implementatie ervan in je eigen leven je vastloopt en/of hulp nodig hebt."
Anoniemkoos voor 1-op-1 coaching intensief
"Na veel zelf geprobeerd te hebben heb ik Deveny om hulp gevraagd. Na enkele sessies en een uitgebreide analyse van mijn eet- en beweeggedrag ben ik erachter gekomen waar de oorzaken van klachten vandaan kwamen. De combinatie van praktische tips en een goed luisterend oor hebben ervoor gezorgd dat ik blijvende energie en geen snaaibuien meer heb. Deveny heeft mij reuze goed geholpen"
Johannakoos voor 1-op-1 coaching
"Ik vind de training een frisse blik en bijna een must als je geïnteresseerd bent in het verschil tussen voeding en vullen en als je het allemaal eens van een andere kant wil bekijken. Het heeft mij echt veel nieuwe zienswijze bijgebracht. Bijvoorbeeld het wegsturen van de dieetpolitie is verfrissend en anders (leerzaam)"
Anoniemkoos voor 1-op-1 coaching
"Ik heb veel geleerd tijdens het traject. Ondanks dat ik nooit een dieet gevolgd heb, had ik mij zelf wel toch wel wat regeltjes op gelegd. Ik vind het namelijk heerlijk om uit eten te gaan, maar daar zette ik dan wel wat "tegenover". Sinds ik het Intuïtief Eten traject gevolgd heb, kan ik nog meer genieten, zonder mij schuldig te voelen. Dank je wel Deveny voor de eyeopener."
Marjankoos voor 1-op-1 coaching
"Een heel leerzaam traject gegeven op een fijne ongedwongen manier. Deveny denkt oprecht met je vragen/problemen. Heel erg bedankt voor de cursus en de ontdekkingsreis naar mijn intuïtieve eetpatroon! Ik ben weer een intuïtieve eter geworden."
Jolandakoos voor 1-op-1 coaching

Vragen of twijfels over het Eetvrijheid traject?

Vragen of twijfels over het

Eetvrijheid traject?

Heb jij vragen over de 1-op-1 coaching, het online programma, vind je het spannend of wil je graag met mij in contact komen om je Eetvrijheid terug te winnen?

Graag, ik wil contact opnemen!

Wanneer jij dat wilt! Geef je via deze link op, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op, zodat we kunnen starten.

Ja! Het is mogelijk om alles in één keer te betalen, maar je kan ook kiezen voor 2 of 3 termijnen.

Nee, helaas kan dat nu (nog) niet.

Als je na 6 maanden nog verder wilt, dan is het mogelijk om een vervolgtraject van 3 maanden te volgen.

Deze optie is alleen mogelijk voor klanten die het Eetvrijheid traject doorgelopen hebben. Dit is niet los te boeken.

Het is ook mogelijk om een losse sessie te boeken. Ik hanteer dan mijn uurtarief dat € 70,00 per uur is.

Deze optie is alleen mogelijk voor klanten die het Eetvrijheid traject doorgelopen hebben. Dit is niet los te boeken.