Dit betekent ‘geen toegevoegd suiker’ op een etiket

6 april 2023

Zit er dan geen suiker meer in het product?

Veel houdbare producten hebben een verpakking waarop je van alles kan vinden. Naast de ingrediëntenlijst en voedingswaardetabel op de achterkant is er op de voorkant ook van alles over het product te vinden. Naast de naam en het merk kan je vaak ook verschillende claims vinden waarmee producenten jouw aandacht willen krijgen. Een van de claims die je kan vinden is of er aan een product wel of geen suiker toegevoegd is. Maar wat betekent dat precies?

Als de claim geen toegevoegd suiker op de verpakking staat, dan is dat eigenlijk een hele simpele. Er is geen suiker toegevoegd aan het product. Een vraag die je jezelf dan kan stellen is of er dan helemaal geen suikers meer in het product zitten.

Van nature kunnen er nog steeds suikers in het product zitten. Suiker is niet per definitie slecht, want het is een onderdeel van de voedingsstof koolhydraten. Toegevoegde suikers zijn niet altijd gunstig voor de gezondheid, omdat ze hierdoor extra zijn en je op deze manier vaak meer suikers binnenkrijgt dan je nodig hebt. Het is dus niet erg als er suikers aanwezig zijn in een product.

Waarom wordt er suiker toegevoegd?

Het kan meerdere redenen hebben waarom een producent ervoor kiest om aan een product suiker toe te voegen. Veel mensen houden van een zoete smaak en die zoete smaak kan suiker zeker leveren. In andere gevallen kan suiker conserverend werken en zorgt het ervoor dat een product langer houdbaar is. Je vindt het natuurlijk niet fijn als je elke 2 dagen een nieuwe pot mayonaise moet kopen, omdat de andere alweer over de datum is. Suiker toevoegen kan dus ook gunstig zijn.

Wat kan ik het beste doen?

Als je jouw gezondheid wilt verbeteren, dan kan het helpen om te letten op de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt. Ervoor kiezen om dan producten te kopen waar geen suiker aan toegevoegd is, is een stap in de goede richting. Het blijft wel belangrijk dat je voor een product kiest dat je lekker vindt, want anders gebruik je het toch niet en is het aanschaffen zonder van je geld.

Een handige tip van mij aan jou is het lezen van etiketten. De voorkant van een product is vaak gemaakt om je aandacht te trekken, maar op de achterkant van de verpakking kan je de meeste informatie vinden. Keer dan ook altijd even de verpakking om te kijken wat de claim precies inhoudt. Is er echt geen suiker toegevoegd of is het toevallig vervangen door zoetstoffen en wat is de verdeling van de voedingsstoffen in de voedingswaardetabel. Uit deze onderdelen kan jij de meeste informatie halen en dit kan je helpen om de beslissing te maken of dit product voor jou de beste keuze is.

Deel dit artikel

Ik help je weer luisteren naar wat je lichaam echt wilt, zónder diëten en voedingschema’s door middel van online cursussen en coaching. Iets voor jou?