Het creëren van een gezonder eetpatroon hoeft niet van de ene op de andere dag gedaan zijn. Door rustig een paar stappen door te voeren, kan jij je eetpatroon al een stuk gezonder maken! Restricties en eetregels zullen er alleen maar voor zorgen dat jij niet kan genieten van je eten en tot leiden tot een eetpatroon waar je ongelukkig van wordt.

In mijn e-book “Een gezonder eetpatroon in 5 stappen” vertel ik jou hoe jij simpel, makkelijk en zonder grote impact je eetpatroon kan veranderen en gezonder kan krijgen. Al deze stappen kan jij thuis uitvoeren op je eigen tempo en je hebt er geen shakes, vervangers of andere rare trucs voor nodig.